Natuurgeneeskunde
in de praktijk

Naturopaat Voedingsdeskundige

Mag ik mijn passie inzetten om jou te helpen bij je gezondheidsklachten?
In mijn praktijk krijgt elke cliënt de nodige tijd en aandacht om zijn of haar verhaal te vertellen. Vanuit jouw situatie ga ik op zoek naar de meest geschikte, natuurlijke aanpak.

Dat kan soms een uitdaging zijn, maar ik geloof dat we het allemaal waard zijn om ons klachtenvrij en gezond te voelen.
Het mooiste aan mijn werk? Cliënten zien evolueren en stap voor stap hun gezondheid herwinnen.

Ervaring

Opleiding

De basis van mijn kennis in de natuurgeneeskunde heb ik gelegd tijdens de vierjarige opleiding tot gezondheidstherapeute aan de Europese Academie voor Natuurlijke Gezondheidszorg (EANG).

Daarnaast volgde ik tal van aanvullende cursussen, waarvan enkele Engelstalige opleidingen een diepe indruk op mij hebben nagelaten. Dit zijn onder meer:

  • The Plant-Fed Gut Masterclass van gastro-enteroloog Dr. Will Bulsiewicz

  • Plant-Based Nutrition via het online platform van Cornell University

  • SIBO Pro Course van Dr. Allison Siebecker

Deze opleidingen hebben mee vormgegeven hoe ik gezondheidsproblemen in mijn praktijk benader.

In principe is iedereen met gezondheidsproblemen welkom in een natuurgeneeskundige praktijk. Mijn grootste expertise en ervaring liggen echter bij maag- en darmklachten, vermoeidheid, spier- en gewrichtspijnen (zoals nek- en rugpijn), overgewicht, migraine en diverse andere klachten.

Daarnaast ben ik mij momenteel ook verder aan het bijscholen in de reguliere voedings- en dieetkunde, om mijn cliënten nog beter te kunnen ondersteunen met wetenschappelijk onderbouwd voedingsadvies.

Natuurlijke

kracht van planten

In mijn praktijk werk ik met natuurlijke therapieën, gebaseerd op planten en manuele behandelingen. Deze zijn erop gericht om jouw zelfgenezend vermogen te stimuleren en zo je gezondheid op een zachte maar doeltreffende manier te ondersteunen.

De natuurgeneeskunde vindt (net als de reguliere geneeskunde) haar oorsprong bij Hippocrates. Daardoor vullen beide elkaar mooi aan. Je hoeft dus niet te kiezen tussen regulier of natuurlijk; ze kunnen juist samen zorgen voor het beste resultaat.

Of je nu je gezondheid preventief wilt versterken of ondersteuning zoekt bij chronische klachten, ik kijk altijd naar het geheel: voeding, levensstijl, emoties en andere factoren die jouw gezondheid kunnen beïnvloeden.

Zoals Hippocrates al zei: “Let food be thy medicine and medicine be thy food.”
Daarom vormt een volwaardig, voornamelijk plantaardig voedingspatroon in mijn praktijk de basis voor een gezonde en veerkrachtige levensstijl.

Aanpak

Kern zoeken van het probleem

Wanneer de oorzaak van klachten niet bekend is, kan er vaak ook geen efficiënte behandeling plaatsvinden.

Bij sommige aandoeningen, zoals het prikkelbare darm syndroom, is het niet altijd duidelijk wat de precieze oorzaak is. Toch is dit een cruciale stap om tot een blijvende oplossing te komen.

Tijdens het eerste consult bekijken we samen zo goed mogelijk waar de oorzaak kan liggen. Indien nodig krijg je ook praktische tools mee om dit verder te onderzoeken.

Op basis daarvan stel ik een therapieplan voor, met natuurlijke mogelijkheden om jouw klachten te ondersteunen. Dit plan is steeds vrijblijvend: jij kiest zelf welke stappen voor jou passend en haalbaar zijn.

Diensten
Natuur geneeskunde

Tincturen
Etherische oliën
Gemmopreparaten
Kruideninfusies
Bachbloemen

Met de kracht van planten kan je je lichaam en geest op een natuurlijke manier ondersteunen.

  • Kruiden kunnen helpen om klachten te verlichten of je gezondheid te versterken. Ze bestaan bijvoorbeeld als druppels (tinctuur), thee of extracten uit jonge plantenscheuten (gemmotherapie).

  • Etherische oliën worden uit planten gehaald en gebruikt om te verstuiven, op de huid aan te brengen of soms in te nemen. Ze zijn sterk geconcentreerd, daarom is het belangrijk om ze juist te gebruiken.

  • Bachbloesems richten zich vooral op emoties en gevoelens, en geven je een zacht steuntje om beter in balans te komen.

Zo kan de natuur je stap voor stap helpen om je weer beter in je vel te voelen. 🌿

Manuele therapie

Dermasegmentale reflexologie
 (dieptemassage, DSR)
Podosegmentale reflexogolie
 (reflexzones voeten, PSR)
Manuele lymfedrainage
 (MLD)

Dermasegmentale reflexologie (DSR)

DSR is een diepe massagetechniek die de doorbloeding stimuleert en helpt bij het afvoeren van afvalstoffen. Tegelijk worden reflexzones geprikkeld, wat een positief effect heeft op de bijbehorende organen. De behandeling is stevig en kan tijdelijk pijnlijk aanvoelen, vooral bij opgebouwde spanningen.


Podosegmentale reflexologie (PSR)

PSR is een voetreflexmassage waarmee via reflexpunten op de voeten het hele lichaam beïnvloed wordt. Organen en weefsels worden geactiveerd, waardoor het lichaam beter in balans komt.


Combinatie en effect

Beide therapieën stimuleren het zelfherstellend vermogen en ondersteunen de natuurlijke ontgifting. Na een sessie kunnen ontgiftingsverschijnselen optreden (zoals vermoeidheid of hoofdpijn). Voldoende water drinken helpt deze sneller afvoeren.
Voor een optimaal resultaat wordt PSR idealiter voorafgegaan door enkele sessies DSR, zodat het lichaam beter reageert op de reflexprikkels.


Manuele lymfedrainage (Vodder)

Deze zachte massagetechniek stimuleert het lymfestelsel, dat zorgt voor de afvoer van vocht en afvalstoffen. Ze is geschikt bij detoxkuren, maar ook bij klachten zoals onder andere rusteloze benen, PDS of migraine.

Massage ontspanning en zwanger- schap

Rug
Benen, voeten
Armen, handen
Nek
Hoofd
Buik (bij zwangerschap)

Ontspanningsmassage

Een ontspanningsmassage kan je helpen om zowel lichamelijk als mentaal tot rust te komen. De kracht van echte ontspanning is niet te onderschatten: ze geeft je lichaam de kans om te herstellen en je geest om opnieuw energie op te doen.

Voor deze massage wordt gewerkt met kwaliteitsvolle, verwarmde massageolie. Ik gebruik een neutrale, biologische basisolie die ik zelf verrijk met zorgvuldig geselecteerde etherische oliën. Ook de massagetafel kan verwarmd worden voor extra comfort.

Je kunt kiezen uit:

  • 30 minuten: rug, nek en hoofd, eventueel aangevuld met armen en handen of benen, afhankelijk van jouw voorkeur

  • 60 minuten: een uitgebreidere massage van het hele lichaam

Wil je iemand verrassen met een moment van ontspanning? Een massagebon is een mooi en persoonlijk cadeau. Deze is eenvoudig aan te vragen via de website, telefoon of e-mail.


Zwangerschapsmassage

Speciaal afgestemd op de noden van zwangere vrouwen. Tijdens deze massage hoef je niet op de buik te liggen: de technieken en houdingen zijn volledig aangepast aan jouw comfort en veiligheid.

De zwangerschapsmassage wordt gegeven met kennis en zorg. Ik behaalde hiervoor een erkend certificaat via Syntra.

Duur naar keuze:

  • 60 minuten

  • 90 minuten

Natuurgeneeskunde in de praktijk
Over mijzelf

Naturopaat Voedings deskundige

Hey, ik ben Sigrid. De natuur heeft altijd centraal gestaan in mijn leven. Als kind speelde ik het liefst buiten, en nog steeds brengt bewegen in de natuur, zelfs gewoon wandelen, me rust en geluk. In onze grote tuin kweek ik groenten en fruit, iets wat me enorm veel voldoening geeft.

Al op jonge leeftijd ontdekte ik mijn passie om anderen te helpen. Op mijn 17e begon ik aan de bachelor Voedings- en Dieetkunde aan Hogeschool Erasmus. Mensen begeleiden naar een gezondere levensstijl was mijn grote droom.

Ironisch genoeg moest ik de opleiding pauzeren door eigen gezondheidsproblemen. Een zware voedselvergiftiging in 2011 leidde tot chronische maag- en darmklachten. Ondanks vele onderzoeken kwam de diagnose: prikkelbare darmsyndroom, met geregeld maagontstekingen. “Leer ermee leven,” kreeg ik te horen. Maar de pijn en impact op mijn dagelijks leven dwongen me om verder te zoeken.

Die zoektocht leidde me uiteindelijk terug naar de natuur. Door te focussen op de oorzaken en mijn levensstijl aan te passen volgens de principes van de natuurgeneeskunde, begon mijn lichaam zich te herstellen.

De opleiding tot gezondheidstherapeut gaf me een stevige basis, die ik verder aanvulde met tal van verdiepende cursussen. Toen mijn gezondheid verbeterde, laaide ook mijn passie voor het begeleiden van anderen weer op.

Momenteel combineer ik mijn praktijk met het hervatten van mijn bachelorstudie Voedings- en Dieetkunde. Daarom zijn de openingsuren beperkt maar mijn inzet is dat allerminst.

Tarieven
Verwijzingen
Nutrition facts, VZW (ENG)
Dr Greger en zijn team doorzoeken dagdagelijks de medische literatuur in verband met klinische voeding. Op deze website kan je zelf je aandoening opzoeken en te weten komen of er studies werden gedaan in relatie met voeding. Zo geven zij bijvoorbeeld aan dat 14 van de 15 meest voorkomende doodsoorzaken (uitzondering: accidenten), in onze huidige maatschappij, voorkomen kunnen worden door een volwaardig, plantaardig voedingspatroon. Verder kan dit meer als de helft helpen behandelen en in sommige gevallen zelfs de progressie van de ziekte omdraaien (inclusief de top 3 zoals hartziekten, kanker en chronische aandoeningen van de onderste luchtwegen). Dr Greger verkoopt ook boeken, organiseert geregeld online Q&A's en heeft een gratis app ontwikkeld. Hij aanvaard geen sponsors en laat geen reclame toe omdat hij en zijn team studies neutraal willen blijven kunnen bestuderen.
physicians committee for responsible medicine, VZW (ENG)
Hier worden de slagkracht en expertise van meer dan 12.000 artsen gecombineerd. Is een VZW met als missie het redden en verbeteren van de gezondheid van zowel mensen als dieren door middel van plantaardige voeding in combinatie met doeltreffende en ethische wetenschappen. . Hun inspanningen zijn op dramatische wijze de manier waarop dokters chronische aandoeningen zoals suikerziekte, hartziekten, obesitas en kanker behandelen aan het veranderen. Door preventie te verkiezen boven medicatie, kunnen dokters hun patiënten de nodige kennis en kracht geven om controle over hun gezondheid in eigen handen te nemen. Ook hier kan je informatie vinden over bepaalde aandoeningen, recepten en een gratis app downloaden met gedurende 21 dagen weekmenu's en shoppinglijsten.
Vegan challenge (NL)
Op deze website kan je onder andere recepten, weekmenu's, een voorraadlijst en andere informatie terugvinden.

Mededeling

De praktijk is tijdelijk gesloten wegens verbouwingen en moederschapsrust.
Naar verwachting blijft de sluiting van kracht tot oktober 2027.

Het blijft wél mogelijk om (op afspraak) bestellingen op te halen, zoals Bachbloesems of producten van Likami.

Bij heropening breng ik alle klanten per e-mail op de hoogte. Heb je intussen vragen, wens je meer info of zoek je een vervanging voor de massages? Aarzel dan niet om contact op te nemen.

Dank je wel voor je begrip en hopelijk tot later!


Gezondheidsbeleid

Heb je symptomen zoals koorts, hoest of buikgriep? Gelieve je afspraak dan tijdig te verplaatsen.
Ik hecht veel belang aan hygiëne en het welzijn van elke klant. Bedankt voor je medewerking!

Als je toch liever niet ter plaatse wil komen, is een digitaal consult mogelijk

Inclusief:
– Diepgaande anamnese (bespreking klachten)
– Bespreking voeding + zelfgemaakte brochure voeding + concrete tips
– Uitwerking therapieplan

Het eerste consult bestaat doorgaans uit een anamnesegesprek waarbij we je klachten bespreken.
Het is erg belangrijk dat je de tijd en ruimte krijgt om uitgebreid je verhaal te vertellen. 
Hieruit kan ik bepaalde verbanden leggen en problemen opsporen.

In dit consult leg ik reeds het voedingspatroon waar ik mee werk uit en zal er gevraagd worden om eventueel gedurende één week een voedingsdagboek bij te houden.

Na het consult werk ik een therapieplan uit, die op het volgende consult voorgelegd zal worden.

Dit kan niet online geboekt worden. Hier zal een afspraak voor gemaakt worden tijdens het kennismakingsgesprek.

Tijdens dit consult bespreken we het therapieplan en is er ruimte voorzien om vragen te stellen.

Dit kan gecombineerd worden met een goedkopere manuele behandeling ter kennismaking. Zo kan de stand van spierspanning(en) ingeschat worden en kan u als klant de behandeling al eens ervaren.
De manuele behandeling is ter beschikking voor €20 gedurende 30 minuten.

Liefst starten we met enkele sessies dieptemassage (DSR) vooraleer er podosegmentale reflexologie (PSR) toegepast zal worden.

Dit kan u boeken wanneer u als gekende klant bijkomende informatie wenst.

Een reden kan bijvoorbeeld zijn opvolging toepassing van het therapieplan, beantwoorden bijkomende vragen, eventueel aanpassen van therapieplan enzovoort.

Dieptemassage kent een zeer diepe werking, hierdoor moet er bij elke nieuwe klant nagekeken worden of er geen contra-indicaties zijn.

Hierdoor zal er bij online boeking gevraagd worden om uw klachten en diagnoses even kort toe te lichten.
De afspraak zal niet automatisch goedgekeurd worden omdat ik op basis van uw gegevens beslis of de therapie geschikt is voor u. Dit is dus ter bescherming van uw gezondheid.

Dieptemassage (DSR) zal tijdens het consult steeds voorafgegaan worden door een kort gesprek.

Het is aangeraden om te kiezen voor een dieptemassage van 30 minuten wanneer u enkel last heeft van bijvoorbeeld nek en schouders.
Wanneer u graag een volledige behandeling wenst en ook last heb van de rug, boekt u best één uur.

Podosegmentale reflexologie (PSR, soort van voetreflexologie) zal steeds voorafgegaan worden door een kort gesprek en dieptemassage van schouders en nek.

Bij PSR is het de bedoeling de blokkades ter hoogte van de voeten los te krijgen.
Dit kan het best verkregen worden via boekingen van één uur maar wanneer dit financieel niet haalbaar is voor u, is het mogelijk om de behandeling voor 30 minuten te boeken.

Het hele lichaam zal gemasseerd worden, wat een uitzonderlijk ontspannende indruk achterlaat.
Rug, benen, voeten, armen, handen, nek en hoofd worden allemaal meegenomen.

Bij het kiezen van de kortere massage komen rug, nek en hoofd aan bod. Dit wordt aangevuld met armen en handen of benen, naargelang uw voorkeur.

Er wordt gebruik gemaakt van kwaliteitsvolle, biologische olie die ik zorgvuldig samenstel met etherische oliën.

! Voor de ontspanningsmassages richt ik mij vooral tot vrouwen.

Gesprek om na te gaan welke bachbloemen bij u persoonlijk van toepassing kunnen zijn.

Inclusief persoonlijk bachbloemen flesje. Aanbevolen gebruik is dagelijks 4 x 4 druppels in een glas water of rechtstreeks onder de tong.
Anderzijds kan je ervoor kiezen deze enkel in acute situaties te gebruiken.
Bij toepassing van het aanbevolen gebruik gaat het flesje ongeveer 2 weken mee.
Hervullen kan tijdens een volgend consult, bij online boeken kan dit via de ‘extra’ optie.
Als je na het maken van de afspraak opmerkt dat je flesje leeg is, laat het mij dan even weten of je kan je afspraak online wijzigen en de optie zo toevoegen.
Ook kan je er even voor langskomen wanneer je geen volgend consult hebt, als je me op de hoogte brengt.
Het flesje hervullen is aan een kostprijs van €8.

Hierbij zal een basis lymfedrainage gegeven worden van de hals en buik.

Dit kan worden ingezet ter algemene reiniging (bijvoorbeeld tijdens een detox kuur) maar is ook hulpzaam bij onder andere stress-gerelateerde klachten zoals rusteloze benen, prikkelbare darmsyndroom en migraine.

Deze behandeling kan geboekt worden in combinatie met de andere behandelingen via ‘extra’ tijdens het boeken.

Dit is een aangepaste ontspanningsmassage, zo zal er enkel in zijlig en ruglig gemasseerd worden.  Hiervoor heb ik een certificaat van een cursus die gevolgd werd bij syntra.

De voordelen van zwangerschapsmassage zijn:
  • Minder stress.
  • Beter in je vel voelen.
  • Versterkt de immuniteit.
  • Beter slapen.
  • Afvalstoffen sneller kwijt.
  • Verlichting bij spataders.
  • Minder kans op een te vroeg geboren baby.

Rug, benen, voeten, armen, handen, buik, nek en hoofd worden allemaal meegenomen maar de massage kan uiteraard aangepast worden naar ieders wens.

Er wordt gebruik gemaakt van een kwaliteitsvolle massageolie, die veilig is om te gebruiken tijdens de zwangerschap.

Bij het boeken zal de afspraak niet automatisch goedgekeurd worden, op basis van de vragen die gesteld worden, zal er een beslissing genomen worden of de massage veilig kan doorgaan en ontvangt u een bijkomende bevestiging.
Een zwangerschapsmassage mag namelijk in bepaalde situaties niet gegeven worden of er kan toelating van een arts nodig zijn.
Opgelet: tijdens de eerste 12 weken van de zwagerschap is het af te raden om gebruik te maken van massage.

Je hebt de mogelijkheid om een ontspanningsmassage te schenken aan een geliefde.

Hierbij kan je een bedrag naar keuze schenken, die onbeperkt geldig blijft.

Na de betaling ontvang je een digitale cadeaubon, die je eventueel kan uitprinten.

Indien het niet mogelijk is om op uw afspraak aanwezig te zijn, gelieve mij dan 24 uur van te voren te verwittigen. Anders behoud ik mij het recht 50% van het totaalbedrag van de gereserveerde tijd in rekening te brengen. 

Afspraken kunnen telefonisch, per mail of in de online agenda worden aangepast.

Boek hier je afspraak

Ik verwelkom je zeer graag in mijn praktijk! Via de knop hiernaast kan je een afspraak maken op een datum en tijdstip dat voor jou het best geschikt is.
Als het voor jou niet past tijdens de beschikbare momenten, neem dan zeker contact op, mogelijks kunnen we iets regelen.

Afspraken kunnen ook steeds telefonisch, via mail of messenger gemaakt worden.

Hopelijk tot binnenkort! 🙂

Sfeerfoto's
Contact
Neem contact op met mij

contact@sigridverbelen.be
02/888.60.61

Volg en like mijn facebook pagina voor aanbiedingen, tips en tricks rond
gezondheid, voeding en natuurgeneeskunde:
https://www.facebook.com/SigridVerbelen

Adres:
Heidestraat 24
1785 Merchtem